تمارين كيجل
هو الاسم الذي يطلق على تمارين العضلات التي يتم إجراؤها لتقوية العضلات المهبلية المحيطة بالمهبل عند النساء. عضلات المهبل هي مجموعة عضلية تقع داخل الحوض، وتحيط بفتحة البول والمهبل والشرج بشكل حلقة وترتبط بالجهاز الهيكلي. وتسمى هذه العضلات العانية العصعصية، والعضلات المهبلية، وعضلات قاع الحوض. تتشكل العضلات العانية العصعصية على شكل الرقم 8. الجزء العلوي […]
هو الاسم الذي يطلق على تمارين العضلات التي يتم إجراؤها لتقوية العضلات المهبلية المحيطة بالمهبل عند النساء. عضلات المهبل هي مجموعة عضلية تقع داخل الحوض، وتحيط بفتحة البول والمهبل والشرج بشكل حلقة وترتبط بالجهاز الهيكلي. وتسمى هذه العضلات العانية العصعصية، والعضلات المهبلية، وعضلات قاع الحوض. تتشكل العضلات العانية العصعصية على شكل الرقم 8. الجزء العلوي